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Nueva presentación de "Diseña tu vida. Atrévete a cambiar".

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Presentación del Libro "Diseña tu vida. Atrévete a cambiar"

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Muchas veces los sueños se cumplen

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Esfuerzo, preparación, trabajo e ilusión.... cuando tenemos un sueño y ponemos todo nuestro empeño en él sólo debemos esperar a que se cumpla. Así me lo transmitió un buen día Mar Mejías, un ejemplo a seguir, una persona vital y maravillosa con las que en ocasiones, casualmente, tenemos la suerte de cruzarnos.
Y así ha ocurrido de nuevo en su vida. Junto a su socia Diana Sánchez, ha  publicado "DISEÑA TU VIDA", un canto al optimismo, una ventana abierta al cambio y las oportunidades.

Desde aquí, ¡nuestra más sincera enhorabuena por la publicación de este maravilloso libro!




Raquel Celada
Equipo de Educacoach






Emociones incómodas

La próxima vez que sientas una emoción incómoda  siéntela en toda su dimensión como la alerta que es, como el mensaje que te está enviando tu propio cuerpo, y no como una enemiga de la que hay que huir  ya que de esa forma sólo estarías inyectándole sufrimiento extra a esa situación, ya de por sí poco grata. Sólo cuando tu cuerpo entiende que has recibido y comprendido correctamente el mensaje implícito en esa emoción, vuelve a la calma. Estas emociones son algo natural que nos pasa a todos y  no es nada vergonzoso sentirla porque es TU SENTIR, es quien eres realmente y no quien crees ser, es tu inconsciente mostrándose ante ti. Entiende tu emoción poco grata o incómoda como si fuera el llanto de un niño que llora (el propio niño o niña interior, temeroso y desorientado en muchos casos, que todos llevamos dentro) no trates de taparle la boca, deja que se exprese… atiéndela y escúchala (si la ignoras o rechazas, será como el bebé que se frustra ante la falta de atenciones de sus padre…

Juez severo

Intentar mejorar nuestra vida cambiando a los demás es siempre un camino infructuoso. Lo que sí puedes hacer es comprender las veces que te enfadas contigo mismo porque las cosas no salen como lo planeaste o deseaste.  Mi propuesta es deshacernos de todo aquello que consideramos que somos, comenzando por nuestro YO más interno y controlador, la parte de nosotros que quiere tener el manejo de nuestra vida, nuestro rumbo y nuestros deseos. Ese juez severo que nos tortura y nos deja en ridículo cuando le apetece. Hablo sencillamente de aquella persona a la que nos referimos cada vez que decimos “Yo”, nuestro Ego. El Ego (como se suele llamarlo) es una posesión, nuestra identidad, un vínculo con nosotros mismos, una relación anquilosada y condicionante. Deshacernos de las ideas rígidas que tenemos acerca de cómo “somos” es un importantísimo escalón en busca de nuestra esencia, una esencia que se esconde tras capas y capas de personajes, hábitos, creencias y prejuicios. Todos nacemos nece…

¿Adictos a la infelicidad?

Es sorprendente (cuando se desconocen las verdaderas causas), ver cómo existe gente se auto-boicotea, de cómo observamos a personas, quizás muy queridas para nosotros, permanecer en situaciones o relaciones que las hacen profundamente infelices pero que no desean cambiar. Es como si su placer o refuerzo (lo que reciben y les compensa de estar de esa determinada manera) las hiciera pensar que son felices cuando objetivamente no lo son y las estamos viendo sufrir, desde nuestra perspectiva. Muchas de estas situaciones encuentran su explicación en la infancia de dichas personas. Las experiencias más tempranas aún pueden seguir vivas e interfiriendo de manera encubierta con nuestra capacidad para crearnos la vida que deseamos. En nuestro camino se interponen conceptos negativos que hemos ASUMIDO tanto sobre nosotros mismos como sobre los demás, conceptos que probablemente aprendimos antes incluso aprender a hablar y, con seguridad, antes de que pudiéramos tener una mente adulta como la q…

Presentación de Mar Mejías en Club Esencia de Mujer

Entrevista a Mar Mejías

Energía

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Aquellas cosas que cuando las hacemos nos dan energía,  nos proporcionan tranquilidad, amplían nuestra visión del mundo o nos hacen sentir más intensamente las emociones positivas, son aquellas que nos cuentan mucho de lo qué estamos llamados a SER.  Y lo pongo en mayúsculas porque todos tenemos dentro un gran potencial que a veces brilla.  

Tenemos que ponernos en marcha, estar atentos.  

Mi propuesta es que hagamos una lista de las cosas que más nos gustaba hacer de pequeños, las que nos traen recuerdos más felices, que veamos si estábamos solos, acompañados, qué era, qué sensación nos despertaba.....  

Después hacemos una lista de las cosas que nos gusta hacer ahora. ¿ Conocemos cuales son? ¿Las emociones tienen que ver con las anteriores? ¿Dejamos de pensar en las tareas diarias? 

Si algunas de esas cosas que hemos apuntado ensanchan nuestro corazón, ponen brillo en nuestra mirada, paran el tiempo, eliminan las comparaciones que nos hacemos,  crean silencio en nuestro interior, las he…

Emociones

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Mariposas...

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La fórmula de la salud

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Los griegos hace unos veinticinco siglos ya nos dieron la fórmula de la salud. “Mens sana in corpore sano”. También nos dijeron que el equilibrio del hombre tenía sus pilares en la mente, el cuerpo y el espíritu. Desde entonces, el ser humano no ha cambiado tanto y la fórmula sigue siendo la misma. Entonces,  si tenemos la fórmula, ¿por qué estamos como estamos? ¿Por qué a pesar de haber mejorado nuestras condiciones de vida cada día aparecen más enfermedades y nuevas alergias? ¿Cómo es posible que el estrés afecte a 7 de cada 10 trabajadores? …



Hoy recibimos más información sobre salud y alimentación en un día de la que una persona en tiempos pasados recibía en toda su vida. Información muchas veces contradictoria. Y en medio de esta vorágine, ¿qué es verdad y qué no lo es? ¿Cuánta de esa información es fiable y cuánta tiene una finalidad de ventas siendo incluso perniciosa para la salud?
Es importante filtrar la información que nos llega. La dosis justa de información …

La magia de la Sincronicidad

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La sincronicidad tiene mucho que ver con la preciosa frase de Paolo Coelho " Cuando deseas algo, todo el universo conspira para que lo consigas". Se trata de que aprendamos a vivir el mayor tiempo posible en ese " fluir" que nos hace sentir que la vida es una aventura permanente. Disfrutando así de nuestro viaje por la vida que es un descubrimiento constante de nosotros mismos y de los demás.
La sincronicidad es el principio que rige una serie de circunstancias que nos pasan en el momento justo, en el lugar idoneo y en la situación perfecta.

Es la sucesión de acontecimientos sincronizados en pos de un objetivo marcado consciente o inconscientemente, a los que nos referimos como casualidades porque nos sorprende que todo esté ocurriendo de forma tan perfecta y lineal. Entendemos así por sincronicidad aquellos acontecimientos de nuestra vida que solemos achacar a la suerte, la casualidad y la magia.

Entonces¿Cómo podemos aprender a vivir en es estado idílico en el q…

Nuestras elecciones

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